Maska mandatları yoxa çıxır və bəzi insanlar zövq üçün səyahətə davam edirlər. Ancaq buna baxmayaraq, qohumlarını və yaxınlarını itirmiş, işlərini itirmiş, immuniteti zəif olan və ya pandemiyanın qalıqları dolanışığına mənfi təsir göstərməkdə davam edən xeyli sayda insan üçün pandemiya narahatlığı davam edir. Məhz bu insanları nəzərə alaraq, yüksək səviyyəli stressi olan insanlara diqqət yetirən şura tərəfindən təsdiq edilmiş 25 illik tibb praktiki mütəxəssisi D. Terrence Foster The Stress Book: Stressi idarə etmək və həzz almaq üçün 40-Plus yollarını yazdı. Həyat (Qlobal Sağlamlıq Konsorsiumu).
Kitabın ideyası – qeyri-bədii ədəbiyyat, özünə kömək və 2022-2021-ci il üçün “Oxucu Baxışları” Ədəbiyyat Mükafatı, qeyri-bədii ədəbiyyat üzrə 2022 Müstəqil Mətbuat Mükafatının qalibi, öz-özünə köməklik – pandemiyanın əvvəlində Fosterə gəldi. Onun yerləşdirdiyi YouTube videosu sərt reaksiyaya səbəb olub. Kitabda o yazır: “Bu kitaba ehtiyac, şübhəsiz ki, açıq şəkildə əhəmiyyətlidir. Hamımız stress yaşayırıq. Bununla belə, stressin təbiəti mürəkkəbdir. Bunu anlamaq üçün təkcə stress yaşamaq deyil, həm də stress və onun hər bir insana və bütövlükdə cəmiyyətə təsiri haqqında daha dərindən fikir sahibi olmaq lazımdır”.
Foster, eyni zamanda, lisenziyalı bir ağrı klinikasının baş həkimi olması ilə gələn öz stresslərini idarə edərkən, xroniki stressi olan xəstələri müalicə edən məşğul bir həkim kimi həyatından da bəhs etdi. O, həmçinin bir neçə qeyri-kommersiya təşkilatının direktorlar şurasındadır, öz fondunun baş direktoru və valideyndir.
Müsahibədə Foster bu kimi suallara cavab verə bilər:
• İnsanların pandemiyadan sonrakı stresslərini azaltmaq üçün edə biləcəyi 40-dan çox hərəkətdən bəziləri hansılardır?
• Stress fəaliyyət planının yaradılmasına nə daxildir?
• Stressi azaltmaq üçün hər kəsin istifadə edə biləcəyi yeni STRESS akronimini izah edə bilərsinizmi?
• Bu kitabla hansı yeni psixi pozğunluq və ya diaqnozu kəşf etdiniz?
Stress Kitabı üçün Təriflər
“Foster stresli dövrlərimiz üçün mükəmməl kitabı təqdim edir. Onun oxucularına təqdim etdiyi hərtərəfli yanaşmanı bəyənirəm, çoxlu təkliflər və təsirli məsləhətlər.” - Tammy Ruggles, rəyçi, Oxucu Baxışları
“Stress Kitabı: Stresslə Mübarizə Olmağın 40-Plus Yolları gündəlik olaraq stress keçirən və ya streslə əlaqəli həyat problemlərinə görə balanssızlıq və ümidsizlik vəziyyətində olduqlarına inanan hər kəs üçün mütləq oxunmalıdır. Psixi sağlamlıq terapevti kimi fəaliyyət göstərdiyim 35 ildən çox müddət ərzində mən nadir hallarda Dr. D. Terrence Fosterin ustalıqla təqdim etdiyi stressi belə cəlbedici, düşündürücü tərzdə oxumaqdan həzz almışam; ümumi insana - ağıl, bədən və ruha müraciət edən biri." — Maxwell Sears, Cayla Counseling Services, Inc.
