Yaxşı, təzə qida, daha çox idman və təmiz hava ilə xaricilər daha sağlam bir həyat tərzi yaşadıqlarını söyləyirlər və bunu etmək asandır.
International Living-in xaricdəki təqaüdçü mütəxəssisləri, bir qürbətçinin xaricə köçdüyü zaman necə kilo verdiyini və diabet üçün dərmanlarını yarıya böldüyünü bildirdi - bir çox qürbətçinin dediyi kimi bir fenomen qeyri-adi deyil.
Amerikalılar Denver Gray və həyat yoldaşı Ann 2013-cü ilin mart ayında Ekvadorun Salinas çimərlik şəhərinə köçdülər.
Grey, "Kondomuzu aldıqdan sonra, beş həftə ərzində işlər qurmaq üçün Salinas'a gəldik" deyir. “Bu beş həftə ərzində bəzi maraqlı hadisələr baş verdi. Pəhrizimizi və həyat tərzimizi dəyişdirmək üçün qəsdən cəhd göstərmədən həyat yoldaşım və mən hər birimiz 10 kilo arıqladıq. ”
Tip II diabet xəstəsi olan Denver, səhərlərdəki qan şəkərinin Salinasda olduqdan iki həftə sonra azaldığını gördü.
“Üçüncü həftə ərzində şəkərim çox aşağı düşdüyünə görə dərmanlarımı yarıya böldüm. Ştatlara qayıtdıqdan sonra həm çəki, həm də şəkər səviyyəsi geri qayıtdı ”deyir.
Digər xaricilər bunun qeyri-adi olmadığını bildirirlər. Ekvadora köçən bir çox kilolu xaricilər, ilk ildə pəhriz və ya idman vərdişlərini dəyişdirmək üçün şüurlu bir səy göstərmədən 30 ilə 50 funt arasında bir yerə düşdüklərini görürlər.
Bu dəyişiklikdə istehlak edilən qida növü böyük rol oynayır. Ekvadorda əksər hissədə təzə qidalar pestisid və kimyəvi qatqı olmadan yetişdirilir. Süd, pendir və yumurta steroidlə bəslənməmiş heyvanlardan gəlir.
Hava şəraitinin yaxşı olması da buna təsir edir. “Gözəl hava gəzməyə və ya yalnız çöldə olmağa təşviq edir. Çox gün səhər taxtadan, ya da axşam yeməyindən sonra ya da hər ikisindən gəzirik ”deyə Grey bildirir.
“İti gəzmək belə açıq havada gözəl bir gəzintiyə çevrilir. Dondurucu hava şəraiti və yerdəki altı santimetr və ya daha çox qar yağışı ilə Ştatlarda olsaydıq, it gəzintisi üzərində uzanmazdıq ”dedi.
Denver və Ann Ekvadorda daha sağlam bir həyat tərzinə sahib olsalar da, ikisi də oraya gəldikdən sonra bir dəfə həkimə müraciət etməli oldular. Ancaq onları ən çox təsirləndirən şey həkimin evə zəng etməsi idi.
“Gəldi və müayinə etdi. Bəzi suallar verdi və diaqnozunu qoydu. Mənim vəziyyətimdə iki iynə vurdu. Ziyarət, iynələr və verdiyi dərmanlar üçün haqqı 60 dollar idi ”deyə Grey bildirir.
“Daha az pul tələb edən klinikalara müraciət edə bilərsiniz və bəziləri pulsuz xidmətlər göstərir. Ancaq ABŞ-da olduğu kimi, günün yaxşı bir hissəsini bir otaqda digər xəstə insanlarla birlikdə gözləyərək keçirə bilərsiniz. Bizim üçün ingilis dilli bir həkimin evimizə gələ biləcəyimizi bilmək bizə böyük bir rahatlıq verir ”dedi
