CANLI YAYIM DEVAM EDİR: BAŞLAT simvolunu görəndə üzərinə klikləyin. Oynadıqdan sonra səsi söndürmək üçün dinamik simvoluna klikləyin.

Tətil! Sağlam yemək və ya əylənmək?

səhər yeməyi - Pixabay-dan Syaibatul Hamdi-nin izni ilə
Pixabay-dan Syaibatul Hamdi-nin izni ilə şəkil
Müəllif Linda Hohnholz

Tətil zamanı sağlam yemək və ya əylənmək barədə qərar şəxsi məqsədlərdən və səyahətçinin həzz almağı necə müəyyənləşdirməsindən asılıdır. Blah, bla, bla.

Əsasən soruşuruq ki, siz ac qayıdacaqsınız, yoxsa səfəriniz uzun və dəbdəbəli uzun fırıldaq günü olacaq?

salat - Pixabay-dan Greg Montani-dən görüntü
Pixabay-dan Greg Montani-nin izni ilə şəkil

Geri qayıtdığınız zaman yolda qalmaq

Tətildə olarkən yaxşı yemək o deməkdir ki, enerji səviyyənizi yüksək saxlayacaqsınız ki, bu da bayram fəaliyyətlərini ən yaxşı şəkildə yerinə yetirəcək və səyahətiniz boyu, eləcə də evə qayıtdığınız zaman özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz.

Normal sağlam qidalanma rejiminə sadiq qalmaq, tətildən sonra günahdan qaçmaq və kiçik kvadrat miqyasda addımlamaq deməkdir. Əllərinizi gözlərinizin üstünə qoyub rəqəmlərə nəzər salmağa ehtiyac yoxdur, çünki həddən artıq əylənməkdən həm fiziki, həm də zehni olaraq hər hansı bir narahatlıq hətta təsir etməyəcək.

Bu bayramları sifariş etməyə davam edin, çünki siz gündəlik, pəhriz və fitnes rejiminizi qoruyursunuzsa, növbəti tətilinizi planlaşdırmağın heç bir şəxsi nəticəsi olmayacaq, çünki tərəqqinizi qoruya biləcəyinizə əmin olacaqsınız.

tort - Pixabay-dan robertfacebok-un izni ilə şəkil
Pixabay-dan robertfacebok-un izni ilə şəkil

Qoy onlar tort yesinlər!

Digər tərəfdən, tətil gündəlik həyatın adiliyindən kənar bir addım olmaq üçün nəzərdə tutulmurmu? Yalnız xəyal etdiyimiz şeyləri əyləndirmək, etmək və yemək vaxtıdır?

Yeni yerə getmək yeni yerli mətbəx və ixtisaslar deməkdir. Bu dərin qızardılmış Oreos və xüsusi makaron yeməklərindən sadəcə istehlak etdiyimiz yeməklərdən qaçınmaq lazımdırmı? Yoxsa bu, onları buraxmaq və nümunə götürmək üçün mükəmməl məhdud vaxtdır karbi, yağlı, şirin munchables yalnız növbəti həftə və ya daha çox?

Fəlsəfi dillə desək, gələcəkdə baş verə biləcəklərdən qaçmaq üçün nə yediyinizi izləyirsinizsə, bu, həqiqətən də anın həzz almadığınız və indini yaşamadığınız anlamına gəlmirmi? Və həqiqətən sahib olduğumuz hər şey bu deyilmi? İndi... üç qatlı şokoladlı tortu qızardılmış istiridyələrə dedi.

yemək - Pixabay-dan LuckyLife11-dən görüntü
Pixabay-dan LuckyLife11-in izni ilə şəkil

Yolun Ortasında Sürmək

Yoxsa hamısına sahib ola bilərsiniz? Təvazökarlıq tərəfi ilə indulgensiya. Oteldə gəzinti ilə tort dilimi? Bir boşqab dekadent səhər yeməyi ləzzətinin ardınca bir gün gəzinti və görməli yerləri gəzmək və hovuz kənarında yüngül şam yeməyi.

Əgər həddən artıq əylənmək özünüzü o qədər dəhşətli hiss edirsinizsə ki, planlaşdırdığınız şeyləri edə bilməyəcəksiniz, onda ilk növbədə tətili planlaşdırmağın mənası nədir?

Nəhayət, tətil insanın zövq alması ilə bağlıdır. Bu, sağlam seçimlərə sadiq qalmaq, bəzi ləzzətlərdən istifadə etmək və ya sözün həqiqi mənasında bütün donuz yemək deməkdir, səyahətçi onları ən xoşbəxt edəni və özünü ən yaxşı və məmnun hiss edəni seçməlidir.

Bəs siz nə seçəcəksiniz? Yaxşı olacam, yoxsa nadinc olacam, yoxsa ortada bir şey?

yazılmaq
Bildir
qonaq
0 Şərhlər
Yeni
Mövzu
Inline rəylər
Bütün şərhlərə baxın
0
Düşüncələrinizi çox istərdim, şərh edin.x
()
x
Paylaşın...