Wire News

Yeni Hesabat Məşq və Yaşlanma haqqında Təəccüblü İnsafları Açıqlayır

Müəllif redaktor

Age Bold, Inc. (Bold) ölkə miqyasında yaşlı böyüklər arasında idmanın, sağlamlığın və qocalmanın cari vəziyyətini ortaya qoyan son sorğunun nəticələrini açıqladı.

Əvvəlki araşdırmalar göstərdi ki, fiziki aktivlik depressiya və narahatlıq hisslərini azalda bilər, bununla yanaşı sağlam qocalma üçün bir çox faydalar. Təəssüf ki, 19-ci ildə COVID-2020 pandemiyasının başlanğıcından bəri yaşlı amerikalılar fiziki cəhətdən daha az aktivləşiblər. May həm Psixi Sağlamlıq Maarifləndirmə Ayı, həm də Yaşlı Amerikalılar Ayı olduğundan, Bold qocalma, məşq və sağlamlığın kəsişməsində mövcud tendensiyaları anlamaq üçün 1,000-dən çox sorğu respondentinin cavablarını təhlil etməyə başladı.

15-18 aprel 19-ci il tarixləri arasında keçirilən 2022 sualdan ibarət onlayn sorğuda 50 yaşdan yuxarı yaşlılar ümumi sağlamlıqları, davranışları, davranışları və qocalma təcrübəsi barədə öz hesabatlarını təqdim etmək üçün panel təşkil etdi. Sorğunun əsas nəticələrinə aşağıdakılar daxildir:

• 65-dən sonra Məşq Motivasiyaları və Vərdişləri dəyişir

• Respondentlər arasında 50-64 arasında “arıqlama” məşq üçün ən çox yayılmış səbəb olub, lakin 65 və daha yuxarı respondentlər üçün “Hərəkətlilik və Balans” və “Ürək Sağlamlığı” daha çox olub.

• Yaşı 76-85+ olan respondentlər 50-75 yaşlarında olanlara nisbətən hər gün daha tez-tez məşq etdiklərini bildirirlər.

• Təkmilləşdirilmiş ümumi sağlamlıqla əlaqəli məşq

• Həftədə 5 və ya daha çox dəfə idman edənlər daha çox psixi sağlamlıqlarını və fiziki sağlamlıqlarını çox yaxşı adlandırırlar.

• Həftədə 3 dəfə və ya daha çox idman edənlər zehni sağlamlığın məşq etmələri üçün motivasiya olduğunu bildirir, az məşq edənlər isə daha az səbəb kimi psixi sağlamlığı sadalayır.

• Daha Zəif Psixi Sağlamlıq ilə Bağlı Yaşlılıq Təcrübəsi

• Psixi sağlamlıqlarını pis və ya ədalətli olaraq bildirən fərdlər, xüsusən də dostları, ailəsi və həkimdə yaş fərqi ilə qarşılaşdıqlarını daha çox bildirmişlər.

• Əqli sağlamlığının çox yaxşı olduğunu bildirənlər ən çox heç vaxt yaş fərqi yaşamadıqlarını bildirmişlər.

• Az Aktiv Şəxsləri cəlb etmək üçün Onlayn Xidmətlər İmkanı

• Həftədə bir dəfədən az məşq edən şəxslər ictimai idman zalına getməkdə ən az rahat olanlardır.

• Həftədə 5 dəfədən az idman edənlər virtual və ya onlayn fitness dərslərini nəzərdən keçirməyə daha açıq idilər.

• Sağlamlıq Təhsili və Fəaliyyət Arasındakı Boşluğun Körpü edilməsi

• Respondentlər idmanın onlara daha yaxşı yaşlanmasına kömək edəcəyini bilirlər, lakin bu, həmişə praktikada tətbiq edilmir.

• Müntəzəm olaraq idman edənlər, daha az məşq edənlərə nisbətən daha yaxşı qocalmaq üçün tədbirlər görmək üçün daha çox motivasiya olduqlarını bildirirlər.

• Əlamətdar Gender Fərqləri

• Kişilərin sağlam yaşlanma ilə bağlı məsləhət almaq ehtimalı qadınlara nisbətən daha azdır.

• Kişilər ictimai idman zallarında qadınlardan daha rahat olduqlarını bildirirlər.

Print Friendly, PDF və Email

Oxşar Xəbərlər

Müəllif haqqında

redaktor

eTurboNew-in baş redaktoru Linda Hohnholzdur. O, Havay adalarının Honolulu şəhərindəki eTN HQ-da yerləşir.

Şərh yaz