Həyatınızdakı Narsist? Oh S..t!

"Sadist narsist özünü Allaha bənzər, mərhəmətsiz və təlaşdan məhrum, şıltaq və anlaşılmaz, duyğusuz və cinsi olmayan, hər şeyi bilən, hər şeyə qadir və hər şeydə mövcud, vəba, dağıntı, qaçılmaz hökm kimi qəbul edir." ― Sam Vaknin (İsrailli yazıçı və psixologiya professoru)

Birini Görəndə Birini Tanı

Amerika Psixiatriya Assosiasiyasının Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Təlimatı narsisistik şəxsiyyət pozğunluğunu (NPD) aşağıdakı kimi təyin edir:

• İnsanların öz əhəmiyyətinə dair şişirdilmiş bir duyğuya sahib olduqları bir vəziyyət
• Başqalarından üstün olduqlarına inanırlar
• İnanın ki, haqqı var
• Heyranlığa güclü ehtiyac
• Həddindən artıq özünə inam
• Şəxsi məqsədlər üçün başqalarını istismar etməyə hazır olmaq
• Onlara meydan oxuyanlara qarşı düşmənçilik nümayiş etdirin

Klivlend Klinikası əhalinin yüzdə 5-ə qədərinin NPD olduğunu və narsissizmin ABŞ-da ilk 10 şəxsiyyət pozğunluğundan biri olduğunu müəyyən etdi. Digər tədqiqatlar göstərir ki, əhalinin 17-20 faizində NPD var. Qeyd etmək lazımdır ki, bildirilən məlumatlar qeyri-dəqiq ola bilər, çünki narsistlər özlərini mükəmməl hesab etdikləri üçün nadir hallarda müalicə axtarırlar.

Təhlükədən çəkinin

Psixoloq, Dr. Sanam Hafizin sözlərinə görə, dörd növ narsist var:

1. Möhtəşəm narsist: Təkəbbürlü, diqqət axtaran, haqqı olan, başqalarını qısqanan
2. Bədxassəli narsist: Kövrək eqosunu artırmaq üçün digər insanları qırır və ya pozur
3. Gizli / həssas narsist: Güclü qurbanlıq hissi ilə özünü dərindən qəbul edən; heç vaxt öz səhvlərinə sahib çıxmayacaq; uğursuzluqlarına görə dünyanı günahlandırır
4. Kommunal narsist: Şəxs həyatın icma ilə əlaqəli aspektlərindən təsdiq alır; sosial media onların xeyriyyə tədbirləri və təntənəli mərasimlərdə fotoşəkilləri ilə doludur; dünya üçün böyük işlər şəkilləri göstərilməlidir, çünki bu, onların eqosunu stimullaşdırır

HAZIRLIQ

Öndə kişilər

Kişilərin yüzdə 7.7-nin NPD olduğu təxmin edilir və araşdırmalar onların müəyyən bir qadın növünə cəlb olunduğunu aşkar edir. O, cəlbedicidir və zahirən uğurlu ola bilər, lakin bəlkə də bir az etibarsızdır, çünki ona aksesuar kimi baxılacaq. O, gözəl və bacarıqlı qadınları insanı bəyəndiyi üçün deyil, onun görünüşü və uğurları onun eqosunu gücləndirdiyi üçün axtarır. Qeyd etmək lazımdır ki, qadın verilişi idarə etmək istədiyi üçün çox arxayın ola bilməz. Güclü bir arxayınlıq hiss etdikdə geri çəkiləcək.

Ümumiyyətlə, narsist, nəyin bahasına olursa olsun, ona daimi diqqət və emosional təsdiqlə təmin edəcək bir İnsanları Xoşbəxt edən birini axtarır. Psixoterapevt Karen Koenig tapır ki, narsistləri cəlb edən fərdlər çətin ki, kim olduqları və nə istədikləri ilə bağlı güclü bir anlayışa sahib ola bilməyəcəklər, çünki onlar öz ehtiyaclarını qarşılamağın düzgün olduğuna inanmırlar.

Bir narsist ilə münasibət qurarkən, söhbət həmişə onlar haqqında olacaq! Cazibədarlıq bitdikdə, narsist ehtiyaclarına qarşı hər hansı bir müqavimət göstərərsə və ONU ilk növbədə, görüləcək işlər siyahısında birinci yerə qoymağı unudursa, onu tez tənqid edəcək və alçaldacaqdır.

Bir narsist cəlb etmək istəyirsiniz? Münaqişədən çəkinin. Narsist heç vaxt güzəştə getməz və münasibətləri monopoliya altına alır. Bədən dili mütəxəssisi və müəllif Patti Vud, narsistlərin əməkdaşlıqda yüksək olan bir insana üstünlük verdiyini tapır; başqalarının istəklərinə/tələblərinə asanlıqla təslim olan və münaqişənin qarşısını almaq üçün demək olar ki, hər şeyi etməyə hazır olan bir insan (düşün ki, paspas).

Səhvlər?

Narsistlər heç vaxt öz həyatlarında baş verən hər hansı mənfi hadisəyə görə məsuliyyət daşımırlar. İşlər yolunda getməyəndə qurbanı oynayacaqlar, kimisə və hamını günahlandıracaqlar. Başqalarını günahlandırmaq xoruna qoşulsanız, yeni BFFiniz olaraq narsist tapacaqsınız.

Rəhbər vəzifələrdə olan narsistlər təhlükəli ola bilər, çünki onlar insanları və qurumları riskə atmaq qabiliyyətinə və marağına malikdirlər. Bu insanlar komanda qurucuları deyil və şəxsi mənfəət üçün başqalarını istismar etməyə hazırdırlar. İstənilən nöqtədə və ya prosesdə onlara meydan oxuyun və onlar düşmənçiliklə cavab verəcəklər və son dərəcə aqressiv ola bilərlər. Onların dünyagörüşü? Digər insanlar ya köməkçi, ya da düşməndirlər. Reallıqda, zirvəyə yüksələn insanların əksəriyyəti kifayət qədər özlərinə xidmət edən və Makiavelistlərdir, vaxtlarını təşkilatların maraqlarını öz maraqlarından üstün tutmaqdansa, öz mövqelərini və gəlirlərini təmin etməyə sərf edirlər.

Narsisistik liderlər/boslar və ya həyat yoldaşı ilə əlaqəli bir çox problemdən biri, NPD olan bir insanın çox yüksək səviyyədə ekstraversiyaya sahib olmasıdır və onlar ünsiyyətcil və fəaliyyət yönümlü göründükləri üçün sürüşmək asan (demək olar ki, çox asan) olur. onların bataqlığına. Şifahi olaraq çevik və rəvan danışan onlar psixoloji həmkarları üçün maqnit rolunu oynayırlar... ən dərin ehtiyacı başqalarını ideallaşdırmaq və heyran etmək olanlar.

SEVGİ BOMBASI

Narsistlər əlaqənin əvvəlində sizin dalğa uzunluğunuzda görünən "sevgi bombası" üçün inanılmaz bir qabiliyyətə malikdirlər; lakin onların əsas məqsədi öz şəxsi maraqlarıdır. Onların yaxınlığa ehtiyacları azdır və özlərinə inamları artdıqca, başqalarının məsləhətlərinə məhəl qoymamaqda haqlı olduqlarını hiss edir və aqressiv şəkildə getdikcə daha çox risk alırlar. Onlar hamıdan daha yaradıcı, bacarıqlı və ağıllı olduqlarına inanırlar və başqalarını öz məqsədləri üçün manipulyasiya etməkdən həzz alırlar.

Riskə doğru qaçın

Yanğınsöndürənlər və polis məmurları təhlükəyə doğru qaçmaq üçün öyrədildiyi kimi, narsistlər də tez-tez risk yaradaraq, özlərini və/və ya təşkilatlarını maliyyə iflasına sürükləyirlər. Öz şüurunda narsistlər inanırlar ki, başqalarından daha yaradıcı, bacarıqlı və ağıllı olduqları üçün qeyri-etik yollarla davrana bilərlər və xəsarət almadan xilas olmaq hüququna malikdirlər. Onlar həqiqətən inanırlar ki, öz üstünlükləri sayəsində həll edilməyən problemləri həll edə və dünyanı dəyişə bilərlər; buna görə də, zəka, dominantlıq və emosional sabitlik də daxil olmaqla superqəhrəman xüsusiyyətləri ilə üstün kimi tanınmalıdırlar. Təəssüf ki, onlar (və bizim üçün) bu hisslər obyektiv intellekt və ya səriştə səviyyələri ilə təsdiqlənmir və onların davranışı daha çox risk götürməklə əlaqələndirilir, lakin daha yaxşı performans göstərmir.

Yunan mifologiyasında. Sizif inanırdı ki, o, tanrıları üstələyə bilər. O, kibirdə təqsirli bilinib və əbədi olaraq bir təpəyə daş yuvarlamaqla məşğul olmağa məhkum edilib. Daş hər dəfə zirvəyə yaxınlaşanda geri yuvarlanır və Sizif daha sonra tapşırığını təkrarlamağa məcbur olurdu.

NPD-lər tez-tez qəzəblə istehlak olunur və hirsli, aqressiv, laqeyd olur, işçilərinə qarşı küsdürür və hesabatlarından sui-istifadə edirlər. Təəssüf ki, bizim qalanlarımız üçün onlar tez-tez qarışıqlıq dövründə bir təşkilata rəhbərlik etmək üçün seçilirlər, çünki onlar bir həll yolu olduğunu bəyan etmək qabiliyyətinə malikdirlər və xaos və çaşqınlıq dövründə yeganə inamlı şəxs kimi görünürlər. Güclü lider axtaran və xilaskar hesab etdikləri hər kəsə asanlıqla tabe olanlarla emosional bağ yaratmağı bacarırlar. Nəticə? Manik həddini aşmaqda "lider", təsirli sürətlə riskli, yüksək riskli qərarlar qəbul edir, nadir hallarda öz qərarlarının insan, iqtisadi, siyasi və ya ekoloji xərclərini nəzərə alır.

Narsistik olmayan həmkarları tərəfindən qiymətləndirildikdə, onlar səlahiyyətlilərdən daha az qiymətləndirilir. Daha da pisi odur ki, fərqli səslər susdurulur, sinizm və laqeydlik mədəniyyətdə hər hansı ortaq məqsəd hissini korlayır, bacara bilən, əməkdaşlıq ruhunu eqoist, özünə xidmət edən mühitə çevirir və ifrat dərəcədə qurumun özünü məhv edir. Özünə xidmət edən, qeyri-etik davranış təşkilat vasitəsilə şəlalələnir və qanuniləşir və ya ən azı normallaşır.

Agah olmaq

Narsistlər gözəl ilk təəssürat yaradır və bu, onlara yüksək statuslu mövqelərə daxil olmaq imkanı verir. Onların nailiyyətlərini inamlı, cazibədar və xarizmatik yollarla təbliğ etməklə, onlara əsas qapıya sahib olmaq imkanı verməklə və onların nə üçün CEO və POTUS kimi ən yüksək səviyyəli rollarda qeyri-mütənasib şəkildə təmsil olunduğunu izah edərək, iş müsahibələrində qiymətləndiriciləri heyrətləndirmək üçün qeyri-adi bir qabiliyyət var. İlk görüş zamanı onlar daha yaxşı gələcək vəd edə bilərlər. Onlar cazibədar, zarafatcıl, əvvəlcə təvazökar ola bilərlər. Onlar rəislərə yaltaqlanacaqlar və yuxarıya doğru idarə etməkdə effektivdirlər.

Zaman keçdikcə mənfi xüsusiyyətlər ortaya çıxır, çünki özlərinə həddən artıq güvənmələri onları məsləhət almaq istəmir və öz mülahizələrinə güvənməyi üstün tutan başqalarını dinləyir. Onların öz mükəmməlliyinə inamları onları mütəxəssislərə qulaq asmaq istəmir. Onlar impulsivdirlər, ehtiyatlı davranmadan risk alırlar, rəhbərlik etdikləri təşkilatları təhlükə altına alırlar və əslində öz üstünlüklərini nümayiş etdirmək üçün imkanlar yarada bilərlər. Əgər narsist tez bir zamanda dəyişdirilə bilmirsə - onunla mübarizə aparmağın yeganə yolu, yəqin ki, onu əvəz edənə qədər ona öz yolunu buraxmaqdır.

Fikirlərinizi bölüşərkən diqqətli olun, çünki bir narsist nailiyyətləriniz üçün kredit götürəcək, çox vaxt əlaqənin bahasına. NPD olan bir insanın yalan danışması, fırıldaq etməsi və oğurlaması ehtimalı var - hamısı öz xeyrinədir və məhkəmə çəkişmələri və fırıldaqçılıqla məşğul olmaqdan qorxmur. Nəhayət, hakimiyyət mövqelərinə çatan bəziləri həm özünə, həm də başqalarına fayda vermək istəyi ilə başlaya bilər; lakin, onlar zirvədə olduqda və gücün asılılıq keyfiyyəti işə düşdükdən sonra onların əsas məqsədi nəyin bahasına olursa olsun öz mövqelərini təmin etməkdir.

Bahalı

Narsistlər təşkilati siyasətdə çox təsirli olurlar və NPD olan şəxs sədaqəti təcrübədən çox qiymətləndirdiyi üçün daha az təcrübəli və ya bacarıqlı ola biləcək, lakin sadiq olacaq başqalarını işə götürəcək və təşviq edəcək. Mükafatlar və tanınma NPD-ni gücləndirənlərə gedir və olmayanları cəzalandırır. Ən böyük təhlükə? Onların bədxassəli təsiri başqalarının davranışını və gözləntilərini istiqamətləndirir və nəticədə təşkilatın və ya siyasətin mədəniyyətini onların öz imicində formalaşdırır. Hakimiyyətə gəldikdən sonra narsistlər onlara meydan oxuyan hər kəsi işdən çıxararaq mövqelərini möhkəmləndirirlər. Onların yerində eyni dərəcədə şəxsi mənafeyi rəhbər tutan və qısqanclıqla məşğul olan qurbağaların, fürsətçilərin və yardımçıların bəlası var.

Donuzla güləşməyin. Donuzun xoşuna gəlir və sən çirklənirsən

Narsisizm həyatın çox erkən dövründə başlayır və bir spektrdə mövcuddur. Bu, bizim uğura aparan motorumuzdur, hərəkətlərimizin uğura aparacağına inam verir. Valideynlər ya narsisisə sağlam bir özünə hörmət hissi aşılaya bilmədilər, ya da tərifin vaxtı çatmayanda tərifləyərək onu həddi aşdılar... ona görə də onlar nə qədər böyük və xüsusi olduqlarını təsdiqləmək üçün ömürlük axtarışa başlayırlar.

Ətraflarının emosional alt cərəyanını oxumaqda əladırlar, gündəmlərini davam etdirmək üçün anlayışlarından istifadə edirlər. İzləyicilər – qəhrəmana pərəstişlə məşğul olmağa, başqasının arzuolunan keyfiyyətlərini qeyri-real olaraq həddən artıq qiymətləndirməyə və öz məhdudiyyətlərini lazımınca qiymətləndirməyə hazırdırlar, narsistin mükəmməl şikarına çevrilərək o qədər güclü bir emosional bağ yaradırlar ki, izləyicilər onları razı salmaq üçün demək olar ki, hər şeyi etməyə hazır olacaqlar və bəzən həddi aşacaqlar. qanun və ədəb hüdudları.

Nə qədər çalışsan da, bir narsist HEÇ VAXT deməyəcək:

• həqiqətən üzr istəyirəm
• Səhv etdim... düz deyirsən
• Səhv etmişəm... lütfən məni bağışla

ÖZÜNƏ KÖMƏK

No Exit

Münasibətləri qorumaq vacibdirsə, yumşaq addımlayın. Onların zərərli və ya qeyri-funksional davranışlarını qeyd etsəniz, onların mükəmməllik imicini zədələmiş olursunuz. Mesaj göndərmək lazımdır? Bunu sakit, hörmətlə və yumşaq şəkildə təqdim edin. Onların motivasiyalarına və niyyətlərinə deyil, davranışlarının sizi necə hiss etdirdiyinə diqqət yetirin. Əgər onlar qəzəb və müdafiə ilə cavab verirlərsə, sakit olmağa çalışın; uzaqlaşın və daha sonra söhbətə yenidən baxın. Sərhədlər təyin edin və geri çəkilməyin, çünki narsist üsyan edəcək və limitlərinizi sınayacaq. Əgər geri çəkilsəniz, ciddi qəbul edilmədiyiniz mesajı göndərmiş olursunuz.

Onlar reallıqda yaşamırlar və buna başqa insanlara baxışları da daxildir. Narsistlə mübahisə etməyin. Nə qədər məntiqli olmağınızdan və ya arqumentinizin nə qədər əsaslı olmasından asılı olmayaraq, onların sizi eşitmə ehtimalı azdır. Sadəcə razı olmadığınızı bildirin və davam edin. Onların təsdiqinə ehtiyacı buraxın. Onların fikrindən və özünüz hesabına onları razı salmaq və ya sakitləşdirmək istəyindən uzaqlaşın. Heç kim bir narsistlə döyüşdə qalib gələ bilməz, buna görə də NPD-ni mövqeyindən kənarlaşdırmaq qərarı varsa, baş-başa toqquşmaq bir seçimdir.

Narsistin dili

Mərhələ 1. – İdeallaşdırma

"Sən çox mehriban, yaradıcı, ağıllı və mükəmməlsən."

Mərhələ 2. Devalvasiya mərhələsi.

Siz bağlısınız. Əsl mənliklərini göstərirlər və təhqirlər və yıxılmalar başlayır                         

"Sən axmaqsan, amma səni sevirəm."

"Sən çox həssassan."

"Sən çox etibarsızsan."

"Başqa insanlarla bu qədər eqoist / diqqətsiz / məşğul olmağı dayandırmalısınız."

“Sən bilirsən ki, mən daha ağıllıyam. Bilirsən ki, mən bu barədə səndən daha çox məlumatlıyam”.

Mərhələ 3. Mərhələni ləğv edin.

Yalnız daha da pisləşəcək. İndi dönüb qaçmağın, uzaqlara və sürətlə qaçmağın vaxtıdır.

'Sən pis insansan.'

"Başqa heç kim səni sevməyəcək / qiymətləndirməyəcək / heyran olmayacaq / işə götürməyəcək."

"Mən sənin sahib ola biləcəyin ən yaxşısıyam."

"Ömrünüzün sonuna qədər tək qalmaqdan zövq alın."

"Bunu özünüzə etdiniz."

Narsistə nə demək lazımdır

Əgər bir narsist ilə söhbət etməyə çalışırsınızsa (və ya etməlisinizsə):

1. Sizin qəzəbiniz mənim məsuliyyətim deyil.
2. Mənim haqqımda hiss etdiklərini idarə edə bilmirəm.
3. Nə dediyini eşidirəm.
4. Belə hiss etdiyiniz üçün üzr istəyirəm.
5. Hər ikimizin öz fikirlərimizə haqqı var.
6. Hisslərinizi qəbul edə bilərəm.
7. Mənimlə danışmağınız xoşuma gəlmir, ona görə də məşğul olmayacağam.
8. Mən daha mübahisə etmək fikrində deyiləm.
9. Nə düşündüyünüzdən asılı olmayaraq, mən istədiyimi etməyə qadirəm.
10. Mən başa düşürəm.
11. Razılaşmamaq üçün razılaşa bilərik.
12. Hardan gəldiyini görürəm.
13. Hisslərimi bölüşmək istəyirəm.
14. Anlayışınız maraqlıdır.
15. Söhbətimizdə hörmətli olmağı hədəfləyə bilərikmi?

Nə vaxt ayrılacağınızı bilin

Həqiqətə hazırsınız? Narsist qalib(!)… zahirən hər zaman, demək olar ki, hər şeydə. Narsist tərəfindən sui-istifadə edilib və müdaxilə etmək üçün karma polisini axtarırsınız? Vaxt itkisi. Niyə? Narsistlər qalib gəlirlər, çünki ilk növbədə bunu rəqabətə çevirənlər onlardır. Normal insanlar ofisdə/münasibətdə başqalarını həmkar, dost, yoldaş və ya bərabər hesab edirlər.

Narsist dostları, ailəsi, sevgililəri ilə "fəth etməyə" inanır. Həmkarlar, müdirlər və işçilər hamısı rəqabət aparır. Tez-tez başqaları çox gec olana qədər narsist ilhamlı bir yarışmada dovşan olduqlarının fərqində deyillər. Oyun aydınlaşdıqda, narsist artıq başqasının etibarını ləkələdi və "yaxşı şeylər" (yəni, hörmət, şöhrət, pul, şöhrət) ilə dolandı. Narsist özünü qalib, hər kəsi uduzan elan edir – hətta uduzan onun piyon olduğunu başa düşməzdən əvvəl.

Xatırladaq ki, "Eqotizm axmaqlığın ağrısını azaldan anesteziyadır." - Frank Lihi