Daha yaxşı psixi sağlamlıq üçün çölə çıxmağın gücü

Bu may ayında Psixi Sağlamlıq Maarifləndirilməsi Ayı ilə əlaqədar olaraq, açıq havada pərakəndə satış şirkəti LLBean “torpaqdan kənara çıxır” və hər şeyin başladığı yerə: açıq havaya qayıdır. Mayın 2-dən etibarən şirkət bütün sosial kanallarda dərci tam bir ay ərzində dayandıracaq və insanları çölə çıxmağa həvəsləndirən bir neçə resursu geridə qoyaraq, Instagram-ını təmizləyəcək – lakin, hər yerdə və nə vaxt bacarsalar.

Təşəbbüsün bir hissəsi olaraq LLBean, həmçinin Psixi Sağlamlıq Amerika ilə 500,000 dollarlıq qrant və iki illik tərəfdaşlıq elan etdi. Bu tərəfdaşlıq ictimaiyyətə əsaslanan psixi sağlamlıq proqramları, tədqiqat və multimedia kampaniyaları vasitəsilə açıq havada əlaqə və inklüzivlik yaratmaq və xaricdə əqli rifah üçün sərf olunan vaxtın faydalarını aşkar etmək məqsədi ilə insanlara çatmağa kömək edəcək.

Tədqiqatlar göstərir ki, təbiətdə vaxt keçirməyin əhəmiyyətli faydaları var, o cümlədən daha çox yaradıcılıq, daha az stress səviyyəsi, özünə hörmətin artması və narahatlığın azalması. Park və ya digər təbii mühit kimi yaşıl yerlərdə həftədə iki saatdan az vaxt keçirməyin həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə müsbət təsir göstərdiyi sübut edilmişdir.

LLBean-ın İcraçı Sədri və Leon Leonvud Binin nəvəsi Shawn Gorman dedi: "Bir əsrdən artıqdır ki, LLBean təbiətdəki təcrübələrin bizdə ən yaxşısını ortaya çıxarmağa kömək etdiyi inancına əsaslanaraq insanlara çölə çıxmağa kömək edir". “İndi araşdırmalar həmişə intuitiv olaraq hiss etdiyimiz şeyi təsdiqləyir: Çölə çıxmaq bizim fərdi və kollektiv rifahımız üçün çox vacibdir. Biz daha çox insana gündəlik həyatlarında açıq havanın bərpaedici gücünü yaşamağa kömək etmək üçün Mental Health America ilə əməkdaşlıq etməkdən çox məmnunuq”.

Psixi Sağlamlıq Amerikasının prezidenti və baş icraçı direktoru Şröder Striblinqin fikrincə, açıq havada vaxta yenidən üstünlük vermək sadə və güclü bir hərəkətdir. “Hətta bayırda sadə bir gəzinti belə depressiya riskinizi azalda, idrak funksiyasını gücləndirə və diqqəti artıra bilər. Bütün bu təsirlər ən çox ehtiyac duyduğumuz bir vaxtda psixi sağlamlığımızı və rifahımızı yaxşılaşdırır”, - Stribling bildirib. O əlavə etdi: “Bizim məşğul iş qrafikimiz açıq havada bir neçə dəqiqə tapmağı qeyri-mümkün göstərə bilər. Yaxşı xəbər budur ki, fayda əldə etmək çox vaxt tələb etmir - burada on dəqiqə kənarda və orada zamanla əlavə olunacaq və daha yaxşı psixi sağlamlığa səbəb olacaq.

Gorman əlavə etdi: “Diqqətini öz rifahına yönəltmək istəyənlər üçün bahar ətrafımızdakı təbii həyatın gücünü və gözəlliyini araşdırmaq üçün əla vaxtdır. İstər çöldə nahar etməklə, istər məhəlləni gəzməklə, istərsə də dağa qalxmaqla təbiətlə yenidən məşğul olmaqdan asılı olmayaraq, LLBean hər kəsi təbiətin hamımıza nə öyrədə biləcəyini görmək üçün bu may ayında və ondan sonrakı dövrdə “böyük açıq məkanlara” getməyə vaxt ayırmağa dəvət edir.”