Yeni Hesabat: Uzunmüddətli Sağlamlığın Açarı Sağlam Pəhriz

A HOLD FreeRelease 5 | eTurboNews | eTN
Linda Hohnholzun avatarı
Müəllif Linda Hohnholz

Amerika Xərçəng Cəmiyyətinin (ACS) bu gün ACS jurnalında CA-da yayımlanan Xərçəngdən Sağ qalanlar üçün Qidalanma və Fiziki Fəaliyyət Təlimatına əsasən, müntəzəm fiziki fəaliyyət və sağlam pəhriz xərçəngdən sağ qalanlar üçün uzunmüddətli sağlamlıq üçün ən mühüm dəyişdirilə bilən amillərdən ikisidir: Klinisyenler üçün Xərçəng Jurnalı.

Bu gün xərçəngdən sağ qalma nisbəti 68% təşkil edir və ABŞ-da 16.9 milyon xərçəngdən sağ qalan var.

Qidalanma, fiziki fəaliyyət, onkologiya, icma sağlamlığı və bərabərsizliklər üzrə elmi ekspertlərdən ibarət komitə 2012-ci ildə sağ qalanlar üçün sonuncu Təlimat dərc edildikdən sonra toplanmış sübutları nəzərdən keçirdi. O vaxtdan bəri, bir çox boşluqlar qalmasına baxmayaraq, sübutlar əhəmiyyətli dərəcədə artdı, xüsusən də az rast gəlinən xərçənglər üçün.

Uzunmüddətli sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və sağ qalma ehtimalını artırmaq üçün tövsiyələrə aşağıdakılar daxildir:

• Piylənmədən çəkinin və pəhriz və fiziki fəaliyyət vasitəsilə əzələ kütləsini qoruyun və ya artırın.

• Xərçəngin növü, xəstənin sağlamlığı, müalicə üsulları, simptomlar və yan təsirləri nəzərə alaraq müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olun.

• Qida ehtiyaclarına cavab verən və xroniki xəstəliklərin qarşısını almaq üçün tövsiyələrə uyğun olan sağlam qidalanma nümunəsinə əməl edin.

• Yeni xərçəng riskini azaltmaq üçün xərçəngdən qorunmaq üçün pəhriz və fiziki fəaliyyətlə bağlı Amerika Xərçəng Cəmiyyəti Təlimatının ümumi tövsiyələrinə əməl edin.

Amerika Xərçəng Cəmiyyətinin Baş Xəstə Mütəxəssisi Dr. Arif Kamal, “Xərçəngin uzun müddətli sağ qalmasında sağlam pəhriz və müntəzəm məşqlə əlaqə son bir neçə ildə daha da aydın oldu” dedi. "Biz bütün sağ qalanları fərdi ehtiyaclarına uyğunlaşdırılmış proqram hazırlamaq üçün qayğı qrupu ilə işləməyə təşviq edirik, xüsusən də yaxşı yemək və ya aktiv olmaq qabiliyyətinə mane olan simptomlar və ya yan təsirlər yaşayırlar."

Bundan əlavə, fiziki fəaliyyət bir neçə ümumi xərçəng növündən sağ qalanlar arasında sağ qalma şansını artırır - döş xərçəngi, kolorektal xərçəng və prostat xərçəngi və digərləri. Döş, endometrial və sidik kisəsi xərçəngi olan xəstələrdə piylənmə daha pis nəticələrlə əlaqələndirilir. "Qərb tərzi" pəhriz (qırmızı və işlənmiş ət, yüksək yağlı süd məhsulları, zərif taxıllar, kartof qızartması, şirniyyat və desertlər) yemək kolorektal, döş və prostat xərçəngindən sağ qalanlarda daha pis nəticələrlə əlaqələndirilir. ACS Təlimatında tərəvəzlər, paxlalılar, meyvələr, tam taxıllarla zəngin və qırmızı və işlənmiş ət, şəkərlə şirinləşdirilmiş içkilər, yüksək işlənmiş qidalar və təmizlənmiş taxıl məhsulları ilə zəngin sağlam pəhriz tövsiyə olunur. Aralıq dənizi pəhrizi prostat xərçəngi xəstələrində yaxşı nəticələrlə əlaqəli sağlam pəhriz nümunəsidir. 

 "Bu hesabatdan yaxşı xəbər ondan ibarətdir ki, pəhriz və məşq bəzi xərçənglərdən sağ qalanlar üçün nəticələri yaxşılaşdıra bilər" dedi Dr. Kamal. "Lakin hələ də bilmədiyimiz çox şey var, xüsusən də daha az rast gəlinən və ya sağ qalma nisbətləri daha aşağı olan xərçəng növləri üçün, buna görə də ACS bu vacib mövzuda tədqiqat aparmağa və dəstəkləməyə davam edir."

Hesabatın digər diqqət çəkən məqamları bunlardır:

• Alkoqol qəbulunun xərçəng diaqnozundan sonra proqnoza təsir edib-etməməsi əksər xərçəng növləri üçün aydın deyil. Bununla belə, qırtlaq, faringeal və ya baş və boyun xərçəngi və ya qaraciyər xərçəngindən sonra yüksək spirt istehlakı bütün səbəblərdən daha yüksək ölüm riski ilə əlaqələndirilir.

• Qidalanma və fiziki fəaliyyətin qiymətləndirilməsi və məsləhəti diaqnoz qoyulandan sonra mümkün qədər tez başlamalı və ehtiyac olduqda xərçəng təcrübəsinin davamlılığı boyunca davam etməlidir.

• Amerika Xərçəng Cəmiyyəti onun kommunikasiya, siyasət və icma strategiyaları üçün təməl kimi xidmət etmək və xərçəng xəstələrinə, baxıcılara və tibb işçilərini dəstəkləmək üçün ən müasir məlumatlarla təmin etmək üçün Xərçəngdən Sağ Olanlar üçün Qidalanma və Fiziki Fəaliyyət üzrə Təlimatını dərc edir. təkmilləşdirilmiş nəticələrlə əlaqəli davranışlar.

Müəllif haqqında

Linda Hohnholzun avatarı

Linda Hohnholz

üçün baş redaktor eTurboNews eTN qərargahında yerləşir.

yazılmaq
Bildir
qonaq
0 Şərhlər
Inline rəylər
Bütün şərhlərə baxın
0
Düşüncələrinizi çox istərdim, şərh edin.x
()
x
Paylaşın...