Bu sizin press-relizinizdirsə, bura klikləyin!

COVID-19 sözün əsl mənasında boyun ağrısıdır

Müəllif redaktor

COVID-19 Omicron çeşidi yayılmağa davam etdikcə, şiroterapistlər pandemiya zamanı evdən işdən, uzaqdan təhsildən boyun patologiyasında artım görürlər. COVID-30 pandemiyasından əvvəl 19 il ərzində şiroterapi xəstələrinin əksəriyyəti bel ağrısından əziyyət çəkirdi.

Print Friendly, PDF və Email

Bununla birlikdə, evdən işləyən fərdlərin və uşaqların uzaqdan öyrənmələrinin artması səbəbindən, bu günlərdə baş verənlərin əksəriyyəti Honq-Konq Şiroterapi Həkimləri Assosiasiyasının sədri Dr Eric Chun-Pu Chu tərəfindən təsvir edilən boyun ağrısını aradan qaldırmaqdır.

"Daha çox boyun işi var" dedi Chu. "Son 2 ildə udma və turşu reflü kimi yeni simptomlarla daha çox boyun patologiyası dərc edilmişdir." "Texniki boyun" yeni bir fenomen deyil: kompüterdən istifadə və mesajlar son bir neçə onillikdə boyun ağrısının artmasına kömək edir. Lakin COVID zamanı problem daha da pisləşir və yeni simptomlar özünü göstərir.

Adolescent Health, Medicine and Therapeutics (1) araşdırmasına əsaslanaraq, bir yeniyetmə qız mesaj yazmaq üçün uzun müddət smartfondan istifadə etdiyi üçün şiddətli başgicəllənmədən əziyyət çəkdi. Chu təsvir etdi: “Sadəcə saf quruluşunu itirməklə boyundakı əyriliyi itirir, əzələlər sıxılır və şiddətli başgicəllənmə var. Buna görə bir çox insan şiroterapi klinikalarına başgicəllənmə, uyuşma və udma çətinliyi kimi yeni əlamətlərlə, adi boyun ağrısı ilə yanaşı gəlir. Onların evdə iş şəraiti zəif idi”.

“Uşaqlar və böyüklər tez-tez kompüterlərinə, stollarına, mətbəx sayğaclarına və hətta çarpayıya baxmaq üçün boyunlarını əyərək noutbuklarının üstündə saatlarla əyləşirlər. 2019-20-ci illərdə nəşr olunan şiroterapi hadisəsi hesabatlarına görə, zəif duruş boyun əzələsini gərginləşdirir, onurğa disklərinə və oynaqlara təzyiq göstərir və başgicəllənmə (1, 2), boyun ağrısı (3), uyuşma (4), çətinlik kimi simptomlara səbəb ola bilər. udma (5, 6) və turşu reflü (7)," Chu dedi.

"Ancaq bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri edərək simptomları geri qaytarmaq olar" dedi Chu.

O, tövsiyə etdi: “Masa üstü monitorunuzu ya göz səviyyəsindən bir qədər yüksəkdə divara yerləşdirin, ya da sərfəli qiymətə monitoru qaldırın. Noutbukdan istifadə edirsinizsə, laptopunuzu qaldırıb xarici klaviatura əldə edə bilərsiniz”.

O, həmçinin qeyd etdi: “Uyğun yuxu mövqeyi vacibdir. Başınızın ağırlığını deyil, boyun qövsünü dəstəkləmək üçün başınızın deyil, boynunuzun altına yastıq qoyaraq arxa üstə uzanın”.

"Biz yeni Omicron çeşidi zamanı yaxşı duruş saxlamaq və sağlam qalmaq istəyirik" dedi Chu. "Ancaq boyun ağrısı olmayan digər simptomlarınız olduqda, bəzən həkiminizdən bunun duruşla əlaqəli olub olmadığını soruşa bilərsiniz."

Print Friendly, PDF və Email

Müəllif haqqında

redaktor

Baş redaktor Linda Hohnholzdur.

Şərh yaz